Ein neues Leben Vom guten Vorsatz zur t?glichen Gewohnheit. Wie du fit wirst, besser schl?fst, dein Gewicht h?ltst und deinen Alltag verbesserst. 12 Lektionen f?r K?rper und Seele【電子書籍】[ Toni Innauer ]
＜p＞Toni Innauer, Skisprungolympiasieger, Nationaltrainer und langj?hriger ?SV-Sportdirektor, ist eine Kultfigur der ?sterreichischen Sport- und Fitnessszene. Der studierte Sportwissenschaftler stellt in seinem neuen Buch ein grundlegendes Thema in den Mittelpunkt: Wie schaffe ich es, meine guten Vors?tze in nachhaltige Gewohnheiten zu verwandeln? Egal ob es um mehr Bewegung, gesu?ndere Ern?hrung oder einen besseren Schlaf geht, Innauer untersucht das allseits bekannte Problem, warum gute Vors?tze zwar schnell gefasst sind, aber allzu oft im Sand verlaufen. Er analysiert die zutiefst menschlichen Widerst?nde, die dafu?r verantwortlich sind, und gibt auf 240 Seiten Tipps und handfeste Tricks, die auf ein gro?es Versprechen zielen: ein neues Leben zu beginnen. Dieses ≫neue Leben≪ ist ein Zitat aus dem Song ≫Morgen≪ der Ersten Allgemeinen Verunsicherung, in dem das Dilemma ironisch zusammengefasst wird: ≫Weil morgen, ja morgen, fang’ ich ein neues Leben an! Und wenn net morgen, dann u?bermorgen oder zumindest irgendwann …≪ Toni Innauer nimmt die Herausforderung an, dieses Versprechen wahr werden zu lassen. In 12 Lektionen durchforstet er systematisch alle Lebensbereiche, analysiert menschliche Schw?chen und Fallstricke und gibt praktische Ratschl?ge, wie es gelingen kann, Wu?nsche, Tr?ume und Vors?tze in die Realit?t umzusetzen. Klug gedacht, zug?nglich geschrieben und mit zahlreichen wertvollen Anregungen versehen.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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